Déprime saisonnière ? Chassez le blues avec le cbd !

Votre moral est en berne chaque hiver ? Jours raccourcis, luminosité en baisse et froid ambiant peuvent impacter votre bonne humeur habituelle : c’est la déprime saisonnière ! BioActif® vous dévoile comment le CBD peut vous aider à traverser cette période hivernale avec le sourire.

Blues de l’hiver : pourquoi et comment ?

L’hiver, les jours sont plus courts, moins emprunts de lumière naturelle. Cette exposition réduite au soleil a un impact direct sur notre santé. En plus d’enclencher la synthèse de vitamine D, celle-ci dicte notre rythme circadien. Elle influence notre production de mélatonine (hormone de sommeil) à la hausse, et de sérotonine (hormone du bonheur) à la baisse.

Résultat : une sensation de fatigue permanente, et une humeur… dans les chaussettes ! Et petit à petit, les symptômes s’amplifient : léthargie, manque de concentration, gain de poids, irritabilité… Jusqu’à s’atténuer à nouveau avec les beaux jours d’été : on parle alors de dépression saisonnière.

Pour lutter contre, il est essentiel d’adopter une hygiène de vie saine avec des repas équilibrés et une activité physique régulière. Sortir s’exposer au soleil dès que possible, ou bien recourir à la luminothérapie, aide aussi à chasser les idées noires. Et en parallèle, n’hésitez pas à faire une petite cure de CBD dès l’automne : explications ci-dessous !

Comment le CBD peut-il aider contre la déprime saisonnière ?

Rien de tels que quelques bonbons au CBD pour retrouver la pêche ! Les effets du cannabidiol sur le bien-être mental ne sont plus à prouver. BioActif® vous dévoile son potentiel contre la déprime saisonnière ci-dessous.

Interaction avec le système endocannabinoïde

Le système endocannabinoïde est responsable de l’homéostasie de l’organisme.
Celui-ci joue donc un rôle dans la dépression.
En effet, une carence en endocannabinoïdes peut entraîner ce type de trouble de l’humeur (1).
En les rétablissant, le CBD pourrait aider à lutter contre la déprime !

Stimulation de la sérotonine

La sérotonine est essentielle à une bonne humeur.
En la stimulant, le CBD impacte positivement l’anxiété, la douleur, le sommeil, l’addiction et l’appétit (2).
En somme, il agit comme un antidépresseur 100% naturel, sans effets secondaires notables.

Réduction de l’inflammation

La dépression est souvent liée à une neuroinflammation (inflammation du cerveau).
Celle-ci vient modifier la synthèse de dopamine et de sérotonine, essentiels à l’équilibre émotionnel.
Grâce à ses vertus anti-inflammatoires, le CBD agit sur la neuroinflammation pour la réduire.

Amélioration du sommeil

Déprime et insomnie vont souvent de pair.
Malgré une fatigue constante, il est souvent difficile de bien dormir lorsqu’on souffre de dépression.
C’est là que le CBD entre en jeu : il aide à retrouver un sommeil réparateur, grâce à ses propriétés relaxantes et décontractantes.

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