CBD sommeil : du cannabidiol pour mieux dormir et réduire les insomnies
Issue de la plante de cannabis sativa, la molécule de CBD (cannabidiol) est un cannabinoïde qui favorise un meilleur endormissement et permet de lutter contre les insomnies et réveils nocturnes par ses effets relaxants naturels. C’est un décontractant physique et psychique.
Le CBD peut-il aider à vaincre l’insomnie ?
Est-ce que cette molécule de la plante de cannabis est une alternative naturelle au somnifère ?
Quel produit au chanvre cannabis sativa choisir pour mieux dormir ?
Découvrez dans cet article comment le CBD ou cannabidiol peut être utilisé pour trouver un meilleur sommeil…
Les chiffres du sommeil et de l’insomnie en France
Nous consacrons un tiers de notre vie à dormir !
Savez-vous qu’en un demi-siècle, le temps consacré chaque nuit au sommeil a été réduit d’une heure trente ?
Les sondages annuels de l’INSV confirment cette tendance baissière : l’insuffisance de sommeil est bien installée chez la population française. Un Français sur quatre déclare dormir moins de six heures par nuit, pendant les jours de travail, et le besoin de compenser se traduit, en fin de semaine, par une heure trente, voire deux heures de sommeil en plus.
Selon certaines données, les personnes souffrant d’anxiété ou de dépression auraient 7 à 10 fois plus de risque de souffrir d’insomnie chronique que les autres.
Source : Joëlle Adrien, neurobiologiste directrice de recherche à l’INSERM, présidente de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV).
La Haute Autorité de Santé Française déclare que :
- Seulement 10 à 20% des troubles du sommeil en population générale seraient de vraies insomnies.
- Un tiers des personnes âgées de plus de 65 ans, soit près de 3,5 millions de personnes, et près de 40% des plus de 85 ans consomment de façon régulière des somnifères (benzodiazépines et médicaments apparentés).
- Plus de la moitié de ces traitements ne serait pas appropriée, les vraies insomnies étant rares chez la personne âgée.
- La durée d’exposition moyenne constatée aux somnifères est de 7 mois, or la durée de prescription maximale recommandée pour un somnifère est de 30 jours.
Sources :
Chiffres repères, HAS/CNAMTS/RSI/MSA/INVS
Etat des lieux de la consommation des benzodiazépines en France, ANSM
C’est quoi le sommeil ?
Le sommeil correspond à une baisse de l’état de conscience qui sépare deux périodes d’éveil.
l est caractérisé par une perte de la vigilance, une diminution du tonus musculaire et une conservation partielle de la perception sensitive.
C’est la forme la plus aboutie du repos, grâce à lui le corps humain récupère, que ce soit sur le plan physique ou mental.
Quels sont les cycles du sommeil ?
Avant de voir comment le CBD peut vous aider à bien dormir, voyons ici rapidement ce que sont les cycles du sommeil chez l’humain.
Tout d’abord, la qualité et la durée du sommeil est différente selon chaque individu. On note que 7 à 8 heures par jour représentent un bon quota pour régénérer l’organisme.
Ensuite, de façon schématique, le sommeil correspond à une succession de cycles successifs, de 60 à 120 minutes chacun. Un cycle étant lui-même constitué d’une alternance de sommeil lent et de sommeil paradoxal. Dans les conditions normales, 3 à 5 cycles voire plus se répètent au cours de la nuit.
On considère deux étapes importantes :
- Premièrement, les phases de sommeil lent à sommeil profond, nécessaires à la réparation du corps humain.
- Ensuite, vient le sommeil paradoxal. Il est aussi appelé période REM (Rapid Eye Movement), en raison de fréquents mouvements oculaires rapides (sous les paupières fermées).
C’est pendant cette étape qu’apparaissent les rêves et agitations, causés par une activité cérébrale intense (le cerveau se met à fonctionner très rapidement, à un niveau quasiment égal à celui observé pendant l’éveil).
Ce qu’il faut retenir :
- La durée de chaque cycle est d’environ 90 minutes.
- Une durée optimale de repos varie de 4 à 6 cycles consécutifs par nuit.
- Idéalement, l’organisme a besoin de 8 heures de sommeil par nuit pour être reposé et ainsi se réveiller en forme.
Vous avez du mal à dormir ?
Stress, fatigue, déficit en mélatonine, vieillissement, troubles des cycles circadiens… sont autant de causes qui empêchent de dormir et provoquent des insomnies.
Voyons cela en détails…
Le stress empêche de dormir
Lorsque le cerveau enregistre du stress cela agit sur différentes fonctions physiologiques qui stimulent l’éveil. En soirée, le fait d’être stressé induit des difficultés d’endormissement, une irrégularité du sommeil et un repos non réparateur.
Le sommeil évolue selon l’âge et le mode de vie, il se modifie, peut être entrecoupé, moins profond, plus réceptif au stress. Toutefois, il est possible de l’améliorer par des moyens simples et naturels, sans avoir recours aux médicaments somnifères. Se détendre avant d’aller dormir est fondamental…
Par exemple, l’exercice sportif ou une marche produisent une saine fatigue, en plus d’être déstressant cela favorise un meilleur sommeil. L’utilisation de plantes anti-stress naturel est aussi une aide efficace, à prendre en tisane, en huile essentielle ou en pastille apaisante à sucer… Éteindre les écrans au moins 15 minutes avant le coucher favorise un meilleur endormissement. En soirée une alimentation légère sans viande ni laitage permet d’alléger le stress de la digestion et des gaz intestinaux.
Carence en mélatonine et insomnie
Par ailleurs, sachez qu’ avec le vieillissement, la production de mélatonine (communément appelée hormone du sommeil) est de moins en moins efficace. De fait, la rétine renvoie moins bien les informations de lumière vers l’hypotalamus, puis vers l’épiphyse chargée de secréter la mélatonine. C’est ce qui explique de nombreux troubles du sommeil liés à l’âge.
En effet, la mélatonine est une hormone qui s’adresse aux neurorécepteurs, sa fonction principale est de donner des repères temporaires à notre organisme. Elle nous aide à rester éveiller pendant la journée et à dormir la nuit. Ainsi, sa présence dans l’organisme est essentielle pour assurer la régulation circadienne du sommeil.
Les signes d’un déficit en mélatonine apparaissent sous la forme de fatigue récurrente, difficultés à l’endormissement, réveils nocturnes, repos non récupérateur, tensions musculaires excessives…
Une fois de plus la nature est bien faite, il est possible d’améliorer naturellement le taux de mélatonine. Par exemple, en consommant des aliments riches en tryptophane : comme le riz complet, les pois cassés, les noisettes, les noix, la banane, les fruits secs. En stimulant, à la lumière du jour ou par luminothérapie, les cellules de la rétine pendant la journée afin que la mélatonine soit sécrétée pendant la nuit.
Par ailleurs, les pastilles calmantes au chanvre CBD bio à sucer du laboratoire bioactif favorise le transport de l’hormone mélatonine vers les neurorécepteurs, ainsi que celui de la sérotonine. Cette propriété naturelle sur ces deux hormones essentielles au repos nocturne réduit le temps d’endormissement et contribue à trouver un sommeil réparateur.
L’importance des rythmes circadiens
Les insomnies peuvent également être générées par des troubles du rythme circadien. C’est un rythme biologique interne au corps humain, qui régule certains processus physiologiques comme le sommeil et l’alimentation, mais concrètement toutes les fonctions de l’organisme sont soumises à cette horloge interne. Le rythme circadien se définit par l’alternance du corps humain de l’état de veille et à celui du sommeil. Cette alternance jour/nuit est calée sur notre horloge circadienne biologique selon une durée de 24 heures.
Un décalage de rythme circadien peut conduire à des insomnies récurrentes. De fait un décalage de la phase jour peut induire un réveil nocturne. Il est possible d’y remédier grâce à la luminothérapie ou à l’aide des pastilles à sucer bio active au chanvre cannabis sativa. Deux remèdes naturels qui permettent un recalage progressif de phase circadienne et une régulation des taux de mélatonine.
Découvrez les pouvoirs du cbd sur le sommeil…
L’insomnie c’est quoi ?
L’insomnie est un trouble neurobiologique et psychologique qui selon les études toucherait 15 à 20 % de la population française, dont 9 % souffriraient d’une forme sévère.
En pratique, elle se caractérise par des difficultés d’endormissement, des éveils nocturnes et/ou un réveil trop précoce, avec la sensation de ne pas avoir récupéré suffisamment.
Au quotidien, elle se traduit par une irritabilité, des difficultés de concentration.
Quels sont les risques de l’insomnie ?
L’insomnie provoque un manque ou une mauvaise qualité de sommeil qui accentue le risque d’irritabilité, de symptômes dépressifs, mais aussi de prise de poids, d’hypertension, de diabète de type 2.
D’autres part, la nature ou le nombre de cellules immunitaires comme les leucocytes ou les lymphocytes NK seraient altérés par la privation de sommeil.
De nombreuses études ont décrit l’impact négatif à long terme du manque de sommeil sur l’état de santé : au-delà d’une dégradation de la qualité de vie, l’insomnie aggraverait les symptômes de maladies somatiques ou psychiatriques associées (douleurs chroniques, hypertension, dépression…). Selon certaines données, les personnes souffrant d’anxiété ou de dépression auraient 7 à 10 fois plus de risque de souffrir d’insomnie chronique que les autres.
La perturbation prolongée du sommeil peut induire des conséquences sévères, avec le développement notamment de troubles psychiques. Plus récemment, les études ont pu mettre en évidence un risque accru de maladies cardiovasculaires, d’obésité ou de diabète, de processus inflammatoire, voire même de cancer.
Source : Joëlle Adrien, INSV
Quel effet du CBD sur le sommeil ?
Cannabinoïde de la plante de chanvre, le CBD, ou cannabidiol, agit de manière indirecte sur le sommeil et l’insomnie, grâce à son action sur le système endocannabinoïde (SEC). Ce dernier est composé de 2 types de récepteurs : CB1 et CB2. Le cannabidiol stimule favorablement ces deux récepteurs, tandis que le THC (substance psychoactive du cannabis) se lie uniquement au récepteur CB1 et se fixe dessus causant un effet psychotrope.
Lors de la consommation de cannabidiol, cette molécule pénètre dans le corps humain et stimule ensuite les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde. Ceux-ci sont présents dans l’ensemble du système nerveux central et périphérique, mais aussi dans de nombreux tissus et organes du corps humain. Voilà pourquoi l’étendue des effets du CBD est incroyablement vaste !
Pour un meilleur endormissement, le CBD agit sur les neurotransmetteurs et provoque une diminution de l’intensité de l’activité neuronale, ce qui favorise le relâchement et la décontraction musculaire. Par les actions bénéfiques du cannabidiol l’anxiété diminue, et on retrouve ainsi une meilleure qualité de sommeil plus facilement (1). Sous l’effet naturellement relaxant du cannabidiol le cerveau s’endort plus facilement, tandis que l’organisme trouve un équilibre favorable au repos réparateur physique et cérébral.
Envie de trouver un meilleur endormissement ?
Voici une solution naturelle pour mieux dormir : sucer une pastille sans sucre bio au totum de chanvre biologique certifié sans thc. Cet antidépresseur naturel est susceptible de remplacer votre somnifère. En effet, ce cachet végétal contient de nombreux phytocannabinoïdes comme le CBD et CBG (cannabigérol), ainsi que des terpènes et flavonoïdes ? Cette recette naturelle permet d’offrir un effet d’entourage propice à de meilleurs sommeils.
Cette pastille végétale au CBD est à consommer 10 à 15 minutes avant le coucher. Sans sucre ajouté, ce somnifère naturel s’apprécie également pour ses saveurs naturelles de menthe verte, citron jaune ou fruits rouges. Sans accoutumance, ni dépendance.
Comment le CBD aide t’il à mieux dormir ?
Le chanvre bien-être aide à mieux dormir grâce à ses propriétés décontractantes et relaxantes, et à son action sur les récepteurs CB1 et CBd du système endocannabinoïde. Dépourvu de l’agent psychotrope THC, le cannabidiol procure un apaisement général, autant physique que mental.
Utilisé pour mieux dormir, le CBD stimule favorise le transport de la mélatonine et de la sérotonine, détend l’organisme, et régule le sommeil.
Favoriser un endormissement profond pour une meilleure récupération
Les troubles du rythme circadien surviennent suite au dérèglement de notre horloge biologique. Le cannabidiol allonge la durée du sommeil profond, en réduisant le temps de sommeil paradoxal (propice aux agitations et rêves). Le corps passe alors davantage de temps dans ses phases de sommeil profond. À la clef, une meilleure récupération pour l’organisme !
Diminuer l’anxiété pour s’endormir paisiblement
Le CBD est un cannabinoïde couramment utilisé pour réduire l’anxiété (3). Pour mieux dormir, il calme le système nerveux, apaise les tensions, soulage le stress et la nervosité. Un bien-être idéal pour passer une bonne nuit de sommeil.
Apaiser les douleurs
Par son côté antalgique, le cannabis thérapeutique vient en aide aux personnes souffrant de douleurs chroniques. Calmer les douleurs avec du CBD c’est aussi une voie naturelle pour retrouver un sommeil réparateur…
Synchronisation de l’horloge interne
Pour basculer de l’éveil au sommeil et bénéficier de cette phase vitale de repos, l’état de fatigue, à lui seul, ne suffit pas. C’est aussi une question de rythme biologique et d’horloge interne. En stimulant les connexions cérébrales le CBD favorise les zones du cerveau impliquées dans le sommeil : hypothalamus, amygdale, thalamus, hippocampe, pont de varole, formation réticulée. L’hypothalamus est le siège de notre horloge biologique.
Apnée du sommeil
D’après une étude de l’INSERM au moins 5% des adultes souffrent d’apnée du sommeil. Le syndrome d’apnées du sommeil (SAS) conduit à des réveils spontanés ou micro-eveils plusieurs fois par nuit. Le CBD, molécule du cannabis, pourrait réduire les symptômes du SAS, notamment en limitant l’effet de la sérotonine sur le nerf vague, responsable des sensations respiratoires (2). Un effet recherché contre la fatigue et la somnolence diurne.
Diminution des parasomnies
Le somnambulisme, le bruxisme (grincement des dents), la somniloquie (paroles), les terreurs nocturnes sont des phénomènes anormaux qui se produisent pendant la phase de sommeil lent profond ou paradoxal. Ils induisent de la fatigue, sont des risques de réveils nocturnes, et provoque une désorganisation et une fragmentation du sommeil.
Même si la plante anti-stress cannabis sativa n’a pas encore livré tous ses secrets, l’action relaxante sur le corps humain de la molécule de cannabidiol semble pouvoir atténuer les facteurs de parasomnie.
Association du cannabidiol avec des substances naturelles
Pour favoriser le sommeil, le cannabidiol peut également être accompagner par d’autres substances naturelles. Ainsi, pour être certain.e de faire une bonne nuit, il existe des compléments alimentaires à base de mélatonine (l’hormone du sommeil), des tisanes de plantes (mélisse, passiflore, camomille, tilleul…).
Quelques gouttes d’ huile essentielle de chanvre déposées dans un diffuseur pendant 15 minutes avant le coucher sont également une bonne solution pour mieux dormir.
Le CBD peut-il remplacer les somnifères ?
Pour guérir des troubles du sommeil, de nombreuses personnes se tournent vers des médicaments sur ordonnance, il s’agit bien souvent de médicament hypnotiques ou somnifères. Le cannabidiol est une alternative naturelle au somnifère. Ce n’est pas un médicament, il permet de s’endormir naturellement, sans dépendance ni accoutumance.
Somnifères : des effets secondaires importants
En cette période de pandémie le stress et l’anxiété viennent fortement perturber la qualité du sommeil. Ainsi, de nombreuses personnes se tournent vers les médicaments pour retrouver de meilleures nuits.
Les somnifères (benzodiazépines et apparentés) sont souvent prescrits, notamment pour traiter l’insomnie. Attention ce ne sont pas des médicaments anodins ! Au fil des prises, ces médicaments provoquent une accoutumance. Dès lors, pour maintenir les effets sur l’organisme les doses doivent être augmentées, au risque de créer un état de dépendance à ce traitement chimique .
Effets indésirables, dépendance, accoutumance, efficacité relative : les somnifères ne sont pas une panacée !
Dans le hors série magazine 60 millions de consommateurs dédié au sommeil, une enquête révèle les “effets indésirables en pagaille des somnifères” .
De fait, qu’il soient en vente libre ou sur ordonnance, ces substances se révèlent intéressantes uniquement dans les phases aiguës d’insomnies. Au bout de quatre semaines, l’organisme s’habitue à l’action des benzodiazépines. De plus, il faut noter que l’usage régulier de médicaments pour dormir à tendance à faire baisser la vigilance au réveil qui peut s’avérer une cause de risques d’accidents domestiques ou routiers.
Augmentation la dose de ces cachets ne sert à rien. Bien au contraire. Elle, cela ne fait qu’aggraver le nombre des effets secondaires : agitation, nervosité, crise de larmes, perte de repères temporels, troubles de mémoire, somnolence, difficultés d’attention ou de mémorisation, risque de chutes, etc.).
Un arrêt progressif associé à un suivi médical permet de se passer petit à petit des somnifères en toute sécurité…
CBD : une alternative naturelle
Le CBD est une alternative naturelle qui permet de trouver un meilleur sommeil. À contrario des somniferes la consommation de cannabidiol présente très peu d’effets indésirables.
Les nombreuses propriétés du cannabidiol (molécule extraite du chanvre cannabis sativa sans THC) sur le corps humain, dévoilées par de nombreuses études, en font un vrai remède naturel pour mieux dormir.
À la fois antalgique, anti-addictif, antidépresseur, anti stress, anxiolytique, anti-inflammatoire… le CBD possède des pouvoirs naturels favorables à la lutte contre l’insomnie. Sous l’action du cannabinoïde l’organisme se rééquilibre et le système nerveux central se régule.
Les pouvoirs naturels du cannabidiol aident à lutter contre l’insomnie en favorisant le repos cérébral et la détente musculaire !
Comment utiliser le CBD pour un meilleur sommeil ?
Quel dosage de CBD pour favoriser l’endormissement ?
Pour un meilleur endormissement et plus de bien-être physique et mental, un dosage de CBD entre 20 et 25 mg par jour est généralement préconisé. Ainsi, nous vous conseillons un dosage de 5 à 10 mg pour une utilisation en fin de soirée. En cas de nécessité, selon le besoin et l’état de santé, ce seuil peut être porté à 20mg. Les effets ressentis durent en moyenne de deux heures à deux heures trente.
Quand prendre du CBD pour mieux dormir ?
Dans l’objectif de mieux dormir, le CBD se consomme environ 10 à 15 minutes avant de se coucher. Ainsi, il favorise l’endormissement et son effet relaxant permet d’accéder calmement à la phase réparatrice du cycle veille / sommeil.
Notez qu’au delà d’un certain seuil de consommation de CBD (propre à chacun) les récepteurs cannabinoïdes CB1 et CB2 de l’organisme se trouvent saturés. Dès lors, la surconsommation est donc a évité, car alors les propriétés actives du cannabidiol deviennent sans effets notables sur le corps humain.
En cas de troubles sévères du rythme veille-sommeil ou d’insomnie chronique consultez un spécialiste pour obtenir un diagnostique médical précis.
Quel CBD choisir pour dormir ?
Produits “CBD sommeil” traditionnels
Huile CBD pour dormir
L’huile de CBD est la forme de cannabidiol la plus vendue en France. Ses gouttes peuvent être mélangées directement dans la nourriture ou bien celle-ci peut-être consommée directement en déposant quelques gouttes (50mg max par jour) avec la pipette sur la langue. Elle doit être gardée au minimum 3 minutes en bouche.
Pour obtenir plus d’efficacité et bénéficier d’une meilleure saveur, BioActif vous propose son huile de noisette bio au CBD bio. Elle présente de nombreux avantages par sa richesse en oméga 3, 6 et 9 qui facilitent une meilleure biodisponibilité du chanvre à spectre large dans l’organisme. Outre son excellente efficacité, cette huile de noisette bio CBD bio est très appréciée pour sa finesse et douce saveur non irritante.
Fleur de cannabis pour tisanes et infusions
Autre produit star des cbd-shop, la fleur de CBD s’utilise infusée en tisane ou mélangée à d’autres plantes sédatives (tilleul, passiflore, camomille, valériane,etc.) pour en accentuer ses effets sommeil.
CBD à fumer
Nous vous déconseillons de fumer les feuilles de CBD, ou de “vapoter” du cannabidiol, de fait il est préférable de intoxiquer l’organisme et d’encombrer les poumons avant le coucher.
Friandises CBD
Les friandises de type gummies ou bonbons durs sont aussi à éviter car ils contiennent du sucre, souvent en trop grande quantité, et doivent être ingérés ce qui nuit au repos du transit intestinal. De plus la molécule de cannabidol passe par le système digestif et se trouve alors quasi intégralement dégradée, donc rendu totalement inopérante.
Pastille pour dormir au CBD bio : le meilleur choix !
Pour faire des économies et choisir un produit CBD sommeil efficace : optez pour la bio pastille au totum de chanvre biologique du fabricant français BioActif.
Pratique d’utilisation, sous sa galénique innovante de comprimé végétal à sucer, cette bio pastille sans sucre au CBD bio certifié fait preuve d’une réelle efficacité pour mieux dormir.
Dosage précis, 0,00% de THC, excellent biodisponibilité, ingrédients biologiques certifiés, sans sucres ajoutés, ce cachet pour dormir ne manque pas d’atouts. C’est un comprimé CBD sommeil incontournable !
Comprimé sommeil au cannabidiol pour des nuits paisibles
Le “comprimé sommeil au Chanvre CBD bio” de BioActif offre une excellente biodisponibilité de ses composants bio actif dans l’organisme, et plus particulièrement vers le système endocannabinoïde du corps humain. Ainsi, il agit pour une stimulation progressive des récepteurs cb1 et cb2 qui procurent en retour des effets de relaxation cérébrale et physique, ce qui favorise un meilleur endormissement et le repos réparateur.
Ce comprimé végétal est réalisé par pressage à froid de composants végétaux issus de l’agriculture biologique, dont du cannabidiol bio certifié. Sa recette naturelle sans sucre ajouté préserve l’hygiène buccale, confère bonne haleine et favorise le microbiote.
Ce n’est pas un médicament, il s’agit d’une solution naturelle pour mieux dormir qui mérite d’être essayée, simple d’emploi, sans accoutumance ni dépendance, sans molécule chimique comme les somnifères…
Comment mieux dormir grâce au CBD ?
- Prendre une “CBD pastille” de BioActif et la porter en bouche (elle se colle naturellement au palais).
- Ne pas croquer, sucer et savourer tranquillement sa saveur fruitée tandis que pénètrent ses principes actifs naturels.
- Apprécier ce moment de détente pendant que l’esprit et le corps se relaxent.
- Sucer ce bonbon CBD anti stress pendant 10 à 15 mn jusqu’à sa dissolution (pendant ce temps les muqueuses des joues et du palais absorbent efficacement les composants actifs du cannabidiol pour les faire passer dans l’organisme).
- Apprécier l’effet bien-être : le corps humain est moins stressé, plus détendu l’endormissement est ainsi facilité.
- Grâce aux propriétés du CBD le cerveau est apaisé et les muscles sont relâchés, le corps humain se destine ainsi à trouver un sommeil de qualité.
➔ Découvrez la gamme originale BioActif pastilles pour mieux dormir
Cannabidiol sommeil : une solution pour se rendormir en cas de réveil nocturne
La nuit est agitée et vos rêves sont interrompus, votre corps se réveille : c’est l’insomnie. Pas de panique, cherchez tout d’abord une idée apaisante et tentez de vous rendormir en vous concentrant sur votre respiration.
Pour vous rendormir naturellement et éviter à nouveau le réveil nocturne, essayez la solution “cannabidiol sommeil”. Par exemple, prenez une pastille de chanvre bio active et sucez ce bonbon sans sucre au chanvre à spectre large (CBD, CBDa, CBG, CBGa, CBC, CBN, terpènes, flavonoïdes, sans THC). Cette simple action naturelle permet de favoriser un meilleur endormissement et de réguler les cycles circadiens du sommeil.
Pour une consommation nocturne de “CBD pour le sommeil” , les prises doivent être espacées d’un minimum de 3 heures. Pour éviter toute interaction, ne pas prendre conjointement la molécule de cannabidiol avec un médicament hypnotique, somnifère, antidépresseur ou un traitement thérapeutique sans avis médical préalable. Notez que le CBD n’est pas un médicament somnifère mais simplement une aide naturelle qui apaise le corps humain psychiquement et physiquement.
Remède naturel, le CBD peut aider à mieux dormir
Comme vu précédemment, pour obtenir de meilleures nuits et trouver un sommeil réparateur, le cannabidiol peut être une alternative naturelle aux somnifères traditionnels. Pour cela, il faut choisir un produit à base de cannabidiol biologique, plus sain, sans OGM, ni pesticides, ceci afin de ne pas encombrer l’organisme pendant sa précieuse phase de récupération nocturne.
Nous vous recommandons de tester tout d’abord un faible dosage de CBD, et d’éviter tout surdosage inutile.
Comparativement aux somnifères médicamenteux le CBD présente très peu d’effets secondaires.
Attention, si vous ne dormez pas la nuit à cause de crises d’insomnie, si vous suivez actuellement un traitement thérapeutique, consultez votre médecin traitant pour obtenir ses conseils professionnels afin d’éviter toute contre-indication. Par ailleurs, nous vous rappelons que le CBD n’est pas un médicament contre les troubles insomniaques, il s’agit d’un produit de confort bien-être. Son usage ne se destine pas à guérir ou traiter une maladie du sommeil.
bioactif.eu