CBD stress anxiété : un anti-stress et anxiolytique naturel  ?

La santé mentale de la population française est sujette au stress et à l’anxiété, de fait entre pandémie, inflation et guerres… l’actualité regorge de sujets  stressants et angoissants.
Ainsi de plus en plus de français recherchent activement une solution naturelle pour éviter la consommation de médicaments antidépresseurs et anxiolytiques.

Le CBD est-il un anti-stress et un anxiolytique naturel ? Le cannabidiol est-il une aide efficace pour lutter contre le stress et l’anxiété ?
Quels sont ses bienfaits de cette molécule du chanvre cannabis sur la santé mentale ? Comment bien l’utiliser pour de meilleurs effets ?

Bioactif, fabricant français de bonbons anti stress au CBD vous propose de découvrir les réponses à ces questions dans cet article sur le thème “ CBD stress anxiété ”.

Cbd-action-Antistress-Contre Anxiete

Stress et anxiété en France : des chiffres inquiétants !

Nos sociétés modernes sont particulièrement stressantes.
Entre isolement social, incertitudes économiques et augmentation du coût de la vie, le stress et l’anxiété attaquent les esprits…
Conséquence : le moral de la population française est en chute !


Le stress gagne la population française !

Dans un rapport rendu public en mai 2021 par le groupement d’intérêt scientifique Epi-Phare, constitué par la Caisse nationale d’assurance-maladie et l’Agence nationale de sécurité du médicament, les experts alertent sur la dégradation de la santé mentale des Français.

  • Plus de 41% des salariés déclarent être en situation de détresse psychologique.
  • Le taux de dépression nécessitant un suivi psychologique avoisine les 36%.
  • 60% des salariés en télétravail disent que le stress impacte négativement leur santé.

De son côté, l’OMS déclare que les troubles de la santé mentale affectent une personne sur huit et peuvent s’accompagner d’une altération majeure de la pensée, des émotions et du comportement. Enfin, selon l’INSEE, ce sont, à 68%, les actifs(35-49 ans) et les étudiants (15-35 ans) qui consomment cette molécule.

Dans une étude publié par l’Ifop pour Atelier populaire, 65% des Français connaissent le CBD, et 20% en consomment pour lutter contre le stress et l’anxiété. Certaines personnes rapportent des effets anxiolytiques positifs avec le cannabidiol.


Antidépresseurs : la France est un gros consommateur !

Comme les chiffres le montrent, en France les troubles psychologiques comme un état dépressif ou une anxiété chronique sont grandissants. Cependant, ils nuisent à la santé mentale, fragilisent la qualité de sommeil, et un état de stress croissant peut générer des crises d’angoisse à répétition.

La dépression se manifeste de plus en plus dans les officines de l’hexagone. On note ainsi que la consommation de puissants anxiolytiques (médicaments tranquillisants) est en forte progression. Les français et françaises consomment trop d’antipsychotiques et de neuroleptiques.

Dans l’étude Epi-Phare, les experts constatent une hausse de la consommation de psychotropes comme les anxiolytiques de type Xanax, Lexomil, Temesta, et autres…, tout comme les hypnotiques (somnifères) ou les antipsychotiques.

Le CBD a un pouvoir anti-stress et anxiolytique naturel

Mère nature nous offre avec la plante anti stress chanvre cannabis sativa un formidable remède naturel contre le stress et l’anxiété.

Processus naturel, le stress est destiné à assurer notre sécurité. Toutefois, celui-ci peut vite dégénérer et devenir excessif. À long terme, cette réponse dysfonctionnelle peut générer des troubles anxieux, des crises d’angoisse, voire même une phobie sociale chez certaines personnes.

Pour ceux et celles qui recherchent un anxiolytique naturel, les pouvoirs antidépresseurs du CBD se montrent efficaces… Les propriétés apaisantes de la molécule de cannabidiol peuvent vous aider à combattre l’anxiété en agissant sur le plan psychique et physique.

Vous vous sentez stressé.s ? Vous ne savez plus vers quelles solutions vous tourner afin d’enfin en finir avec ces troubles anxieux ? Découvrez ci-dessous les bienfaits potentiels du CBD contre le stress et l’anxiété… Cet anti-stress naturel mérite votre attention !

Comment le CBD ou cannabidiol agit contre le stress et l’anxiété ?

Molécule active issue de la plante de chanvre cannabis sativa L, le cannabidiol agit comme un anxiolytique et antidépresseur naturel sur l’organisme.
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#1 – Interaction avec le système endocannabinoïde

Le système endocannabinoïde (SEC) est un acteur majeur de l’homéostasie cellulaire. De fait, car il régule diverses fonctions essentielles à l’organisme (glycémie, pression artérielle, température corporelle…), en relâchant des endocannabinoïdes (anandamide et 2-AG). Toutefois, leur concentration varie dans les situations pathologiques. Cela résulte en des maladies chroniques (telles que syndrome du côlon irritable, fibromyalgie et migraine).

La molécule de CBD reconnecte le système endocannabinoïde.

Le cannabinoïde CBD est une molécule issue du cannabis capable d’ interagir avec le système endocannabinoïde du corps humain. Ce dernier est impliqué dans la régulation de divers processus physiologiques, y compris le stress, l’humeur et l’anxiété.

Ainsi, la molécule de cannabidiol en reconnectant les récepteurs CB1 et CB2 stimule la production d’endocannabinoïdes, ce qui a pour effet naturel d’améliorer notamment la circulation de l’anandamide tout en limitant sa dégradation. Dans le corps humain, ce neurotransmetteur joue un rôle dans la perception de la douleur (nociception), ainsi que dans l’anxiété et la dépression.

En régulant le transport des neurotransmetteurs, le CBD agit en anti-stress naturel pour favoriser la diminution de l’état de stress et d’anxiété.

Le saviez-vous ?
Le terme anandamide vient de la fusion des mots “ananda” (qui signifie  félicité en sanscrit) et “amide” relatif à sa structure chimique. On l’appelle aussi molécule du plaisir.

#2 – Modulation du taux de sérotonine

Certains chercheurs suggèrent que le CBD pourrait influencer les niveaux de sérotonine (un neurotransmetteur associé à la régulation de l’humeur).

La sérotonine, souvent appelée “hormone du bonheur”, est un neurotransmetteur activateur ou inhibiteur de l’activité cérébrale selon le récepteur sur lequel elle se fixe. Son rôle dans le corps humain est essentiel à la communication inter-neuronale.

Au travers de nombreux récepteurs, la sérotonine impacte l’humeur et le plaisir tout en régulant les niveaux de stress et d’anxiété. Cette hormone du bonheur est indispensable au métabolisme humain. Elle permet notamment la production de la mélatonine, une hormone prépondérante dans la qualité de sommeil.

Le manque de sérotonine peut conduire à une anxiété chronique, à un stress handicapant, et aboutir à un état dépressif persistant.

Le cannabidiol agit sur 3 récepteurs de sérotonine :

  • Il se fixe sur le récepteur 5-HT1A, ce qui impacte positivement l’anxiété (1), favorise la gestion du stress, apaise les douleurs, contribue à obtenir un sommeil réparateur, aide à lutter contre les addictions et favorise l’appétit .
  • Au travers du récepteur 5-HT2A, il joue un rôle antipsychotique, en empêchant certaines molécules de se fixer dessus.
  • Enfin, en se liant au récepteur 5-HT3A, le cannabidiol limite les nausées et les changements d’humeur.

#3 – Il favorise la régénération neuronale

Chez les personnes souffrant d’anxiété chronique, de crise d’angoisse à répétition, de stress à long terme, la neurogenèse est impactée. Le cerveau devient alors de moins en moins capable de créer de nouveaux neurones.

Il est possible de favoriser la régénération neuronale grâce à des habitudes saines et aux bienfaits naturels du CBD.  En effet, en activant les récepteurs CB1 du SEC, le cannabidiol favorise la régénération neuronale dans la région de l’hippocampe (2).

Pour agir contre le stress et l’anxiété, le CBD est un allié naturel qui favorise la neurogénèse.

CBD anxiolytique : quels bienfaits pour la santé mentale ?

Pour aider la santé mentale, le CBD ou cannabidiol peut être utilisé comme anxiolytique naturel.
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CBD anti stress et anti anxiété : une action naturelle

Anxiolytique naturel, le CBD a un effet calmant sur l’organisme. En effet, le cannabidiol aide à soulager l’anxiété et le stress (3) en se liant aux récepteurs endocannabinoïdes de l’organisme. En les activant, il empêche la libération de glutamate par les neurones ce qui fait baisser l’excitation neuronale et donc diminuer le stress !

En pratique, le CBD semble agir d’une manière similaire aux médicaments sur ordonnance (Xanax, Prozac…). Et cela, sans effets secondaires indésirables notoires !


Diminuer les crises d’angoisse

La pandémie COVID créée un climat anxiogène et troublant. Contre les crises de panique, le cannabidiol semble aussi être un traitement naturel prometteur (4). En effet, le CBD (extrait du chanvre cannabis sativa L) aide au bon fonctionnement du corps humain en stimulant le système endocannabinoïde (SEC). Ainsi, en augmentant le taux d’anandamide dans l’organisme, le CBD régule le stress et améliore l’humeur.

Ni drogue ni médicament, le CBD n’est pas psychoactif (contrairement au THC). Il vous aide à rester calme dans toutes les situations, et au quotidien diminue la probabilité de faire une crise d’angoisse.


Réduire la phobie sociale

Peur du téléphone, de parler avec des inconnus, de faire un discours… La phobie sociale est un trouble anxieux courant se manifestant par une peur exagérée d’être au centre de l’attention.

Prendre du CBD pourrait également réduire l’anxiété sociale. Ainsi, cet anti stress naturel contribue à l’amélioration de votre vie quotidiennne.

Une étude a notamment démontré qu’il réduit le stress ressenti lors de la prise de parole en public (5).


Soulager le syndrome de stress post-traumatique (SSPT)

Le SSPT fait suite à un évènement traumatique. Il suscite des troubles de l’attention, de l’insomnie et de l’agitation. Il s’agit de symptômes handicapants, difficiles à faire disparaître malgré la prise d’antidépresseurs ou d’antipsychotiques conventionnels.

De plus en plus de patients atteints de SSPT se tournent vers le cannabis sativa sans THC pour les aider à mieux gérer leurs angoisses.

En effet, le CBD grâce à son action naturelle soulage le trouble de stress post-traumatique par la stimulation des récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde (6) du corps humain.


Lutter contre la dépression et l’anxiété chronique

Régulièrement, l’anxiété chronique va de pair avec la dépression. Comme le CBD est un antidépresseur et un anxiolytique naturel, de nombreuses études tendent à démontrer qu’il peut aider à prévenir ces troubles.

En effet, il augmente le taux de sérotonine (7), et ce de manière plus rapide que l’antidépresseur ISRS (8). De ce fait, il stimule la bonne humeur et diminue le stress et l’anxiété récurrente.

Découvrez en plus dans notre article sur le CBD contre la dépression.


Autres bienfaits du CBD pour la santé mentale

Le CBD est également utilisé en complément dans différents traitements : schizophrénie, trouble déficitaire de l’attention (TDAH), trouble du spectre autistique (TSA) (9)… D’autres études sont nécessaires pour confirmer son intérêt thérapeutique, mais le cannabidiol semble déjà avoir un avenir prometteur et de multiples pays initient des essais !

4 Actions du CBD contre le stress et l’anxiété

Puissant antistress naturel, le CBD peut être utilisé contre les crises de panique car il agit sur différents symptômes.
Voici comment le cannabidiol vous aide à éviter de paniquer et à mieux gérer le stress…

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#1 CBD et Stress : Il favorise la relaxation

Une crise de panique peut se manifester de diverses manières. Des palpitations aux sueurs, en passant par des tremblements, voire même une sensation d’étourdissement ou de vertige… Tous ces symptômes font que la personne sujette à la crise éprouve des difficultés à se calmer. Dans ce cas elle fait souvent usage de comprimés anxiolytiques, ces médicaments sont destinés à traiter les symptômes psychologiques et/ou somatiques de l’anxiété, en association avec une prise en charge psychothérapeutique.

Heureusement, le CBD est une solution naturelle aux effets relaxants. La molécule de cannabidiol, en apportant calme et sérénité, aide à se calmer, à prévenir une attaque de panique ou à prendre du recul en cas de crise. Le CBD est un excellent anti stress.

Utilisé en cure, le CBD favorise une relaxation globale de l’organisme et procure un sentiment de bien-être psychique qui permet de mieux gérer le stress chronique et les situations anxiogènes.


#2 CBD et Stress : Il agit sur l’homéostasie de l’organisme

En plus des symptômes somatiques, la crise de stress s’accompagne de symptômes psychiques. Ainsi, elle peut susciter un sentiment de peur et des agitations nerveuses intenses. Cela s’explique en partie par un dysfonctionnement du système nerveux, qui éprouve des difficultés à réagir correctement face à cette agression psychique.

En stimulant les récepteurs CB1 & CB2 du système endocannabinoïde, le CBD aide à rééquilibrer l’homéostasie de l’organisme. Par son action sur le corps humain le cannabidiol stimule ainsi positivement le système nerveux et le cerveau.  De ce fait, il aide à mieux contrôler les attaques de panique, et à les diminuer petit à petit. Le CBD anti stress est donc un allié précieux qui veille naturellement au maintien de l’équilibre physiologique et psychique.


#3 CBD et Stress : Il permet une meilleure oxygénation du sang

L’attaque de panique peut causer des difficultés à respirer correctement, avec une sensation importante d’étouffement, de souffle coupé. Cela renforce l’angoisse du moment, en donnant l’impression de souffrir d’une maladie grave : un véritable cercle vicieux s’installe.

Pour se calmer, en plus de la pratique d’exercices de respiration, le cannabidiol peut aider à lutter contre ces sensations désagréables. En effet, le CBD est un vasodilatateur naturel qui favorise l’oxygénation du sang. De ce fait,  le CBD aide à mieux respirer en relâchant les muscles de leurs parois. Lors de cette action mécanique naturelle les vaisseaux, veines, et artères se décompriment permettant ainsi de retrouver une meilleure oxygénation et d’obtenir un état de sérénité. Le CBD anti stress aide ainsi activement votre corps à lutter contre le stress, les crise d’angoisse et l’anxiété.


#4 CBD et Stress : Il aide à lutter contre les nausées

Parfois, les angoisses s’accompagnent de nausées, pouvant même entraîner des vomissements. Dans ce cas, le stress est tel qu’il comprime l’estomac et l’empêche alors de digérer correctement. Cette sensation de « boule au ventre » très désagréable est très commune chez les personnes souffrant d’anxiété.

Grâce à ses propriétés antiémétiques, le cannabidiol est idéal pour soulager les nausées et éviter les vomissements. Pour cela, il est essentiel de le prendre par voie sublinguale (par exemple: en pastille), pour qu’il agisse directement sans être détruit par le système digestif. C’est en effet ainsi que vous obtenez la meilleure biodisponibilité et donc de meilleurs effets sur le corps humain.

CBD ANTI-STRESS : QUEL PRODUIT CBD POUR LE STRESS ?

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Solution naturelle anti-stress : bonbon pastille CBD perlinguale

 Découvrez la pastille anti-stress au CBD de BioActif, une solution naturelle pour combattre le stress négatif et l’anxiété chronique.

Bonbon fruit rouge sans sucre bio calmant stress

Sans sucre ajouté, les bio pastilles au chanvre CBD CBG bio actif vous font découvrir les bienfaits des cannabinoïdes pour soulager les symptômes d’un état dépressif ainsi que pour favoriser un meilleur sommeil. Sans dépendance ni accoutumance, ce comprimé végétal au cannabidiol bio certifié sans thc, est riche en vitamines, potassium, et magnésium. Bio-assimilable, il ne présente pas d’effets secondaires notables.

De plus, les pastilles bio CBD sont riches en fibres prébiotiques et contiennent de la gomme d’acacia. Ainsi, cette excellente recette favorise naturellement le microbiote pour moins de stress digestif. C’est un produit sain et bio, fabriqué et conditionné en France.

En cas d’attaque de panique, de crise d’anxiété, ou de montée de stress : sucer tranquillement une pastille de CBD anti stress peut être une solution naturelle et efficace…

En effet, ce bonbon relaxant au chanvre bio par son action naturelle agit positivement sur le corps humain agit. Il est parfait pour vous détendre, vous relaxer ou pour vous permettre de mieux dormir. Surtout ne pas le croquer : il se laisse fondre sous la langue pour bénéficier d’une meilleure biodisponibilité de ses composants bioactifs.

Huile CBD anti stress naturel

huile apaisante inflammations cutanees

Afin de mieux gérer les situation stressantes ou les moments de panique l’huile de CBD peut être une excellent secours. Pour cela, ouvrez le flacon, pressez la pipette et déposez 3 à 4 gouttes d’huile CBD bio sous la langue. Puis garder en bouche 3 minutes minimum pour de meilleures effets, sa délicate saveur noisette vous aidera.

Riche en oméga 9, cette huile bio noisette au cannabidiol bio à spectre large possède une jolie couleur ambre et laisse en bouche une belle finale aux saveurs de nougat grillé.

Pour soulager localement, son utilisation cutanée laisse sur la peau une fine texture non grasse au toucher soyeux.  De plus, son action antioxydante permet d’agir contre le vieillissement prématuré, un véritable sérum beauté anti-âge !

Stick nasal anti-stress naturel au chanvre bio français

Inhaler zen actirelax inhalateur relaxant au chanvre bio frança

Découvrez Actirelax, c’est un anxiolytique naturel au chanvre bio français !

Pour combattre le stress et l’anxiété, ActiRelax est un inhalateur relaxant de qualité pharmaceutique qui utilise les propriétés apaisantes des terpènes de chanvre bio (sans cannabinoïdes).

Ce stick nasal aromathérapie / olfactothérapie se glisse aisément dans votre poche pour être disponible à tout instant…

Quel dosage de CBD en cas de stress ou de crise d’anxiété ?
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Du stress ponctuel aux troubles débilitants, l’anxiété se produit selon un large spectre.
De ce fait, le dosage de CBD à utiliser est variable selon les cas.

Pour soulager une anxiété légère, il faut privilégier le microdosage de CBD. En effet, il est toujours mieux de commencer par de faibles doses, et de les augmenter ensuite progressivement jusqu’à obtenir le dosage qui convient pour les effets souhaités. Par exemple, sous la forme pratique et fonctionnelle de pastille CBD 10mg pour un dosage précis en cannabidiol sans thc (existe en version forte de 20mg).

Pour des cas plus importants comme le stress répétitif, l’agoraphobie, les troubles anxieux, les crises de panique, SSPT… un dosage plus élevé de cannabidiol doit alors être envisagé. En France, la législation impose un seuil maximum de 50mg de cannabidiol par jour.

La consommation de CBD anti stress afin de lutter activement contre un état d’anxiété ou de stress chronique est une solution naturelle largement reconnue. Le CBD contre le stress et l’anxiété est une alternative sans accoutumance ni dépendance face aux anxiolytiques médicamenteux aux effets indésirables trop souvent constatés.

À noter :

  • Veiller à maîtriser la consommation journalière afin d’éviter une surconsommation. Celle-ci est en effet nuisible à l’efficacité de la molécule de CBD car elle provoque la saturation des récepteurs CB1 et CB2 du SEC.
  • Pour éviter les complications personnelles et professionnelles, les symptômes d’un stress persistant doivent faire l’objet d’un suivi par un professionnel de la santé.
  • Éviter l’ingestion du cannabidiol car le passage par le système digestif provoque la destruction de cette molécule à près de 80%.
  • Dans le cas de traitement thérapeutique la consommation de produits au CBD doit se faire après accord préalable du médecin traitant, ceci afin d’éviter toute interaction avec le traitement médical

10 conseils pour combattre le stress négatif

Pour combattre le stress négatif et le transformer en stress positif, voici quelques conseils utiles :

  1. Identifier précisément la ou les causes du stress.
  2. Optimiser et faire le point car des solutions existent…
  3. Communiquer c’est éviter l’isolement.
  4. Faire des exercices physiques et respiratoires afin de relâcher les tensions nerveuses.
  5. Sortir au grand air et profiter de la beauté de la nature pour positiver.
  6. Manger mieux, sans excès, en prenant conscience de se faire plaisir.
  7. Diminuer la consommation de tabac et alcool, éviter les drogues.
  8. Décompresser en participant à des activités de loisirs.
  9. Prendre le temps de vivre avec ses proches et ami.e.s…
  10. Pour chasser le stress rapidement et efficacement : sucer une pastille calmante au chanvre CBD bio actif ;)

Chacune de ces actions peut avoir un effet “anti-stress”. De fait, pour combattre le stress négatif ces solutions sont naturelles, positives, et simples à mettre en œuvre.  À tester une par une, puis adopter celles qui fonctionnent le mieux !


AUTEURS :
Laboratoire BioActif • fabricant français de solutions anti-stress naturelles au chanvre bio
Marc Dellière • Médecin spécialiste du stress
Nathalie Gaillard • Naturopathe

Sources…

(1)    https://link.springer.com/article/10.1007/

(2)    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23298518/

(3)    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22729452/

(4)    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5412699/

(5)    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3079847/

(6)    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30543451/

(7)    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26711860/

(8)    https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0083672916300486?via%3Dihub

(9)    https://link.springer.com/article/10.1186/s42238-019-0012-y

Précautions d’usage
Le CBD n’est pas un médicament, il ne guérit pas et ne soigne pas, il soulage. Si vous envisagez d’utiliser du CBD contre l’anxiété ou comme antidépresseur non médicamenteux, il est recommandé préalablement de consulter un professionnel de la santé. Notez que l’efficacité du CBD peut varier d’une personne à l’autre, et qu’il peut y avoir des interactions en cas de prise conjointe à un traitement thérapeutique. Veillez à l’origine, à la qualité et la pureté des produits au CBD que vous achetez, privilégiez le cannabidiol biologique et un fabricant sérieux et français.