5 bienfaits du CBD pour la course à pied, jogging et running

Le CBD pourrait se révéler être un allié de taille pour les amateurs de course à pied. Découvrez ses 5 bienfaits dans cet article de BioActif® !

5 bienfaits du cbd pour coureur jogging et course à pied runnin

#1 : Réduction de l’inflammation

Syndrome de l’essuie-glace, tendinite, périostite… La course à pied peut être à l’origine de diverses blessures !
Pour calmer l’inflammation, il est souvent recommandé de prendre des anti-inflammatoires (ibuprofène, aspirine…).

Toutefois, ceux-ci ont des effets négatifs sur le système gastro-intestinal et les reins (1).
À l’opposé, le CBD est un anti-inflammatoire 100% naturel, capable de diminuer l’inflammation et les douleurs.
Le cannabidiol agit en effet sur la production de glutamate (responsable des douleurs) et des cellules pro- et anti-inflammatoires.


#2 : Soulagement des douleurs

Allié du sportif, le CBD est un puissant antidouleur !
En effet, il aide à calmer l’hyperactivité des fibres musculaires, diminuant ainsi les spasmes et contractions (2). Les douleurs après le sport sont donc réduites.

De plus, il est 100% naturel, et ne présente pas d’effets secondaires notables sur la santé, contrairement aux antidouleurs conventionnels.
L’idéal : l’appliquer directement sur la peau, en utilisant par exemple notre huile de noisette au CBD Bio.


#3 : Diminution du temps de récupération

Après une séance de sport, il est normal de ressentir des courbatures et des douleurs, quel que soit son niveau sportif.
Celle-ci a entraîné des lésions des fibres musculaires : le corps doit donc éliminer les substances inflammatoires et reconstruire les parties endommagées.

Par son action sur le système endocannabinoïde, le CBD va aider les muscles à se régénérer plus rapidement.
Il diminue l’inflammation et contribue à soulager la douleur, tout en améliorant le sommeil.
Le temps de récupération musculaire est donc optimisé !


#4 : Amélioration du sommeil

Pour mieux dormir, rien de tels que sucer un bonbon au CBD !
En effet, le CBD favorise le sommeil en régulant le cycle circadien, aidant ainsi l’organisme à mieux se détendre.
Il contribue à la relaxation et à la décontraction musculaire, tout en réduisant le stress.

Et qui dit meilleur sommeil, dit aussi meilleure récupération musculaire !
La qualité du sommeil est donc primordiale pour bien récupérer après une séance de running.
C’est aussi un facteur clef pour optimiser ses performances sportives de manière naturelle.


#5 : Diminution du stress

En plus de calmer le corps, le CBD calme l’esprit et aide à chasser le stress.
De fait, pour lutter contre l’angoisse et la nervosité, il stimule le système endocannabinoïde, influence le taux de sérotonine et favorise la régénération neuronale.
Autant d’actions qui contribuent à diminuer l’anxiété de manière naturelle.

Il peut donc se révéler être un atout de taille avant une compétition sportive importante, telle qu’un marathon.
Les jours précédents, il aide à mieux dormir et à bien récupérer.
Et le jour J, il aide à gérer le stress avant le départ.
Mais pour cela, veillez à choisir du CBD sans THC, et de préférence du cannabidiol de qualité biologique comme proposé par votre fabricant français BioActif®.


Sources :

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20220352/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24035293/
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